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彩虹营养膳食，营养全面且均衡

“彩虹营养原则”响应了《中国居民膳食指南》中所提倡的“种类多样、色彩丰富、配比均衡”的理念。同时，需坚持规律3餐进食，每天保证谷薯、蔬果、优质蛋白、油脂4大类食物配比，每天摄入12种以上食物，一周至少要吃25种食物。这样既能满足一日三餐的营养需求，又符合增强抵抗力的通用性原则，各年龄段人群都基本适用。

正所谓，“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，食材丰富，营养均衡，才能“补精”，保持机体正常的免疫功能。

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