成都蕾特恩谁说经常运动就不会长痘外国小哥真相了

【成都蕾特恩】说到外国人长痘，可能有很多人就觉得很奇怪：外国人也会长痘？不应该只有亚洲人才会长吗？

其实，不管是什么人种，都会长痘，尤其是欧美白人，饮食高糖高热量，要说他们长痘的情况，甚至比亚洲人更严重。

某英国健美运动员也曾饱受痘痘的困扰，后来采取一系列办法，终才战痘成功。那么它是如何做到的呢？（蕾特恩专业祛痘）

1.      抛弃奶制品，多吃蔬菜水果

运动员经常需要跟高蛋白食物接触，因为高蛋白食物有助于增长肌肉，但这也是害小哥满脸痘痘的罪魁祸首。后来他抛弃了奶制品，转而大量进食蔬菜水果。

2.      不抽烟喝酒

小哥认为，喝酒抽烟是一个很不好的行为，不但对皮肤的损害大，还对身体健康十分不好。这些坏习惯也会影响牙齿健康，身为运动员的他，深知喝酒吸烟的坏处，因此严格禁止烟酒。

3.      不摸脸

小哥说：不要随意用手摸自己的脸，也不要让他人随意摸你的脸。人的手上有成千上万的，手上的很容易引起痘痘的或者二次溃破。

小哥还说，也要避免脏东西摸到你的脸，日常枕巾，被子都要严格，减少螨虫。

蕾特恩专业祛痘温馨提示：你也遇到过长痘痘这个问题吗？有的话可以尝试一下这位小哥的方法，如果问题比较严重，建议还是去正当的祛痘机构看一下呢。