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时，正是人体的“阳气”初生之时，因为初生所以相对弱，也正是需要引导和抒发的时候。

此外，早上7点-9点正是足阳明胃经当令，这个时候洗澡洗头，等于把全身的肌肤腠理打开，而且这个时候全身的大部分气血都集中在足阳明胃经，等候着消化早餐。

这样一来，人体体表极易被寒邪侵袭，且头部乃诸阳之首，所以，这个时候洗澡等于是把阳气升发扼杀在摇篮里。

如果一定要在早上洗澡，可以选择早饭结束半小时之后。

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春天大量吃水果，阴寒直灭脾阳

春只为发陈，万物生长而非结果之时。

现在很多女性认为多吃水果可以补充各种营养元素，还可以美白，。

可是《内经》告诉我们：春三月天地俱生，万物以荣，春只为发陈，万物生长而非结果之时，大部分植物花开春夏、结果于秋，所以顺应自然，秋季，瓜熟蒂落，吃水果季节在秋，才是水到渠成！