健身舞蹈培训

倬晟C.D艺人培训中心有机的把健身、舞蹈、形体训练或称之为性感线条训练结合在一起。您的健康与自信是我们所追求的目标！通过我们的努力使您在健身之余，可以获得艺术的熏陶，从而迸发出由内向外的自信和魅力！
☆ 健身舞蹈的好处：
      全面刺激肌肉；舞蹈对肌肉的刺激是全面性、综合性的，动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。比如爵士舞对小关节、小肌肉的运动较多，这些地方是平日健身不大容易活动到的地方。另外，舞蹈还具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时，达到的目的。练习者还可以根据自身的身体状况和运动基础，选择不同节奏的音乐来调整运动的强度。
      有较强趣味性；在舞蹈当中，连贯的动作节奏很快，一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。让人难忘的是跳舞时的表情，陶醉而痴迷，没有一丝的刻意坚持，完全沉浸在自己的世界里，自己在品味和体会。
      培养舞者气质；舞蹈的健身动作爆发力强，对人体体能潜力开发性强，因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力。舞蹈是一种极具表现力的运动，通过舞蹈课程，练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。
      让人心情愉悦：教练们都把健身舞蹈称为“带着笑容去训练的项目”，在舞蹈课中，他们更关注的是大家是否愉快和尽兴，动作是否奔放和潇洒，因此在心理放松上，舞蹈有着非常大的作用，这是上班族喜欢舞蹈的一个很重要原因。
☆ 培训内容：
•形体训练 •有氧健身舞蹈 •理疗瑜伽（睡眠瑜伽） •肌肉调理的原理 •营养与体重控制
•特殊人群、运动损伤的处理

☆ VIP一对一私教班：
对于学习时间无法固定，或者希望根据自己的特点量身打造，可以提前电话预约上课时间，向教练咨询，商量教学内容，教练进行单独教学。是一种针对性非常强的课程，突破了传统的“一对多”教学方式。
      课程优势：
（1）享受VIP单独私密空间无干扰学习
（2）教练一对一细心指导，节省学习时间，也相应节省了学习成本
（3）私人教练可帮助您更好的打好基础，少走弯路，是您学习成效的时时监督者
（4）您可以根据您的爱好，选择任一想学的课程以及您喜欢的教练量身打造个性化舞蹈风格