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为什么我就是很讨厌自己？
你是这样一种人吗？你左看右看、上看下看，横挑鼻子竖挑眼，看来看去对自己处处不满意，甚至隐隐地盼望：让我赶紧消失吧，我好讨厌这样的自己……
一、放大了自己的不完美
"世界有缺陷，可能性才大。"--朱光潜
人们常常会放大自己的不完美，揽镜自照、悲观感慨，甚至产生自我厌弃的情绪。其实这大可不必。因为，人人都不完美，每个人都是被上帝啃咬过一口的苹果（当然，也可以是香蕉）。正是因为缺陷，世界才充满各种可能。
二、对自己的期待太高
人本主义心理学家罗杰斯（C•R•Rogers）认为，自我概念（Self-Concept）是个人现象场中与个人自身有关的内容，是个人自我知觉的组织系统和看待自身的方式。他根据临床实践，提出了与现实自我（real self）相对应的理想自我（ideal self）。
三、与他人之间的关系影响人们对自己的评价
心理学上认为，人们对自我的评价构成了自尊（self-esteem）。社会测量学具有启发性的主导理论认为，自尊是人们的主观计量器，即"社会关系测量仪"（sociometer），测量我们与他人人际关系的质量（Leary & Baumeister，2000）。如果他人积极地对待我们并看重与我们的关系，自尊水平就高。
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