珠海金湾区有安利店铺吗 金湾区安利店铺有货吗

珠海金湾区安利专卖店/微信：137 1209 0436，店铺经理：戴经理
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如何降低胃癌的发病率？ 日常饮食中注意五个度 ：
1. 咸度
有些食物种本身含钠较高，在烹调时更该少放盐，比如紫菜、茼蒿、芹菜、茴香等。

2. 温度
吃饭时要注意食物的温度，吃得过烫或寒凉都对身体不利。长期吃得过烫可能反复灼伤食管黏膜，使其长期处于修复状态，久而久之容易诱发癌症。

3. 硬度
胃肠消化功能不好的人，食材要做得烂一点，便于消化吸收。

4. 速度
吃饭太快就容易吃得多，给胃肠带来消化压力，因此，吃饭时一定要细嚼慢咽，一口饭咀嚼15—20次左右，而老年人则应咀嚼25~50次，每顿饭的进餐时间少也要在15分钟以上。

5. 量度
量度：吃饭时，如果已经感到胃里“满了”，但仍还想吃，就一定要告诫自己停筷子，这种“似饱非饱”的状态为理想。 为了我们的健康，大家一定要管住自己的嘴，懂得科学饮食，养成良好的饮食习惯，吃得营养，吃出健康。