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儿童的身体处于生长发育时期,需要吸收大量的营养素。均衡营养可帮助孩子们为健康奠定基础这对他们将来的生活大有裨益。由于儿童处于生长发育高峰期,除均衡饮食外,安利高级营养师建议孩子需适当补充蛋白质,维生素和矿物质。
儿童需要的五大营养素是:(1)蛋白质 (2)脂肪 (3)糖 (4)各种维生素 (5)各种矿物质,前三项的功能是提供人体构件的基本物质及所需能量,后两项则是参与新陈代谢的调节作用。
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