阴道松弛怎么调理 这样做私处恢复的快

　　私处松弛是成年女人常见的女性问题，阴道壁因年龄增长弹性逐渐降低，对男性生殖器官缺乏紧握力的一种生理现象，尤其是产后的女性更易出现阴道松弛的问题。女性阴道松弛会严重降低夫妻生活质量，是夫妻情感破裂的一大诱因，因此很多女性迫切的想要了解阴道松弛怎么调理恢复的问题。

　　国内外医学院专家研讨指出：阴道的弹性是由“弹性纤维”决议的。阴道松弛症患者“弹性纤维”断裂、使阴道弹力纤维网破损，是招致阴道松弛的主要缘由。女性随年龄的增长雌程度降落，使得肌肉、筋膜、韧带及相关的支持构造发作退形形变，肌肉的张力降落，筋膜变薄，同时阴道粘膜呈现萎缩，就愈加重了阴道的松弛。

　　女性应该时刻关注自己身体尤其是私处的细微变化，防患于未然，那么女性应该如何自查自己是否有阴道松弛的问题呢?(仅适用于有过性经历的女性，处子请勿随意测试)

　　通过插入手指的办法检测你的PC肌(PC肌是指尿道口和肛门处的肌肉)的灵活性，只向阴道内插入一个指节，用PC肌挤捏或夹紧你的手指，然后看看你的感觉符合下面的哪种情况。

　　当我次插入我的手指时，阴道口非常松弛和张开，我不能使用PC肌夹住我的手指。(得分：1)

　　当我次插入我的手指时，阴道口非常松弛和张开，我虽然能夹住我的手指，但是仍然感觉不到什么舒适感。(得分：2)

　　阴道口舒适地包裹着我的手指，但是并不觉得有多紧。我能用我的PC肌一下下挤捏我的手指。(得分：3)

　　阴道口觉得特别紧，但是可以允许我的手指的进入。我可以向肛门方向按压阴道，感觉到阴道口的松弛。(得分：4)

　　阴道口太紧，乃至难于插入手指。(得分：5)

　　一般测试结果是1-2分为软弱无力;3分正常;4-5分为过紧。

　　当通过检测发现自己真的有松弛现象出现的时候，该怎么调理私处才能恢复的更快呢，现在主流的缩阴方法便是使用缩阴产品缩阴同时配合进行缩阴运动锻炼。

　　我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。

　　而国外性学家研究推出的凯格尔运动，对女性阴道松弛也有明显的辅助缩阴效果，具体动作如下：

　　1.平躺、双膝弯曲。

　　2.收缩臀部的肌肉向上提肛。

　　3.紧闭尿道、阴道及肛门(它们同时受到骨盆底肌肉撑)，此感觉如尿急，但是无法到厕所去需须闭尿的动作。

　　4.想象你用阴道吸引某种东西，如一种填塞物或者。先想象从阴道入口开始上提，再逐渐沿阴道上升，并支持3秒钟。重复10次为一组，每日3组以上，逐渐增加到25次为一组。也可以用手指插入阴道，检查这一过程的效力。

　　5.使阴道下降，就像将某种东西挤出阴道。支待3秒钟即放松，重复10次为一组，每日3组以上，逐渐增加至每组25次。

　　6.保持骨盆底肌肉收缩五秒钟，然后慢慢的放松，五到十秒后，重复收缩。

　　7.运动的全程，照常呼吸、保持身体其它部份的放松。可以用手触摸腹部，如果腹部有紧缩的现象，则运动的肌肉为错误。

　　通过运动缩阴效果比较缓慢持久，为加快女性缩阴进程，魅滋茵联合国内外多家专业机构严格按照世界卫生组织(WHO)原则和细胞美容学原理中针对女性生殖粘膜组织细胞的用品(包括保健、保洁、)应该遵循无刺激、、滋润、保护粘膜细胞分泌的原则，结合东方女性生理结构特点共同打造出绿色安全，快速的妇科缩阴圣品魅滋茵。以其独特理特性直接作用于女性私处，修复粘膜，再生组织细胞，增强阴道括约肌的收缩力，增强弹力，迅速改善阴道内腔松弛，恢复壁肌肉的紧握力，从而达到缩阴的目的，润阴，重新唤醒女性私处的活力，恢复少女般的紧致。

　　关爱女性健康新生活，为共建和谐家庭，魅滋茵与您携手前行，选择魅滋茵，就是选择对自己、对家庭的负责。爱与性需要夫妻双方的呵呵，您娇嫩的私处就交给魅滋茵呵护吧!