珠海街舞培训班

珠海街舞培训班

1．珠海DR的导师要求学员练习街舞时所用的音乐是非常有特点的Hip－Hop节奏，所以大家在练习前首先要熟

悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐，您就可以很准确、自如地踏上步点并与音乐合拍，那您便可以

开始学习街舞了。

2．在练习广播体操、健美操时，可能教练对大部分动作的要求是“横平竖直”，而DR的导师更多的是强调随

意性，要求动作松弛，所以练习时您要尽可能放松自己的肌肉、关节，让它们更灵活。

3．在跟珠海DR的导师学习时，一般有一定的程序，教您几招：

a．耳听音乐，熟悉节奏
b．眼盯住教练的脚，学会步伐；
c．下肢动作熟悉后，可以学习躯干和上肢等部位动作。

（1）首先全身放松，这样才能发挥效果。
（2）接着向左转体90°，右脚向前下方蹬出。
（3）依次绕肩，左肩上提，头向左转。
（4）向右转体90°，两脚向两侧蹬出，同时扩胸。
（5）右腿提膝，同时转体180°向左。
（6）右腿提膝后下蹬至左侧，后脚踵落地。
（7）左腿向左侧迈出，两脚开立，双膝内扣，含胸同时双臂交叉
（8）左腿提膝后下蹬，同时转体180°向右
（9）右腿向右侧迈出，两脚开立，同时脚踵向外转动，两臂张开并扩胸。

注意：全身各部位动作的同步性是关键，也就是说把下肢动作和躯干与上肢等部位动作结合好。还有就是在

练习前一定要做预备运动，以免不必要的运动损伤。

地址:Add.珠海香洲区人民西路366号(仁恒星园公交车站,千鹏酒店旁)
公交车路线：1路.5路.6路.8路.15路.18路.22路.43路.56路.68路.
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___珠海DR流行舞蹈培训中心___