珠海DR爵士舞对肥胖说再见！

珠海DR爵士舞对肥胖说再见！

跳舞需要全身活动，能加速周身血液循环，舒松关节肌肉，体力和脑力的疲劳。爵士舞的任形式，都必

须挺胸收腹，头、颈、背、臂、腰、胯、腿、脚各部位联合协调运动，使动作挺而不僵，柔而不懈，实而不

松，从而达到统一。跳舞中的跳动扭摆，使胸廓扩张，肺活量增加；腰臀的扭摆加强了腰腹肌的锻炼，

增强了臀肌的弹性，提高腰背的灵活性和协调性，增加了盆腔和髋的柔软性，自由的舞姿给人以创造的天地

，大幅度的动作可以充分舒展身体的各个部分。

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